De acordo com uma pesquisa americana, o brasileiro dorme em média 7h36min por dia, o que é considerado pouco, menos apenas do que dormem os habitantes de Japão e Cingapura.
A longo prazo, a privação do sono provoca alterações do humor e do metabolismo, ganho de peso, diabetes e problemas cardíacos. Há um teste para saber se você está dormindo bem ou mal.
