Cuidado com a ressaca depois dos jogos da Copa

ressaca jogoO futebol ainda promete mexer com os nervos dos brasileiros pelo próximo mês. Para aliviar a tensão dos jogos, as festas e encontros de amigos são sempre regados de cervejinha e petiscos. Não deu pra evitar o exagero ontem e hoje está difícil trabalhar? Saiba como salvar o dia seguinte da bebedeira.

Dicas para evitar essa dor de cabeça da próxima vez

Beba com moderação
Perceba e respeite os limites do seu corpo. Se estiver difícil se controlar, pense na média das doses indicadas pelo especialista.

Não deixe de comer enquanto bebe
Petiscos e alimentos com uma parcela de carboidratos ajudam a evitar a hipoglicemia

Beba água
A desidratação acontece porque o álcool tem efeito diurético e não supre o líquido perdido. Beba água enquanto bebe e antes de ir embora. Isso ajudará a reequilibrar o metabolismo.

Evite discussões
Muitas vezes a ressaca piora por situações de estresse acontecidas durante o evento. Cuide-se e evite efeitos mais difíceis de tratar.

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