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Dormir pouco faz mal ao cérebro

sonoAcha uma boa ideia ficar acordado até tarde da noite? Melhor repensar: dormir pouco pode degenerar ou até destruir alguns neurônios. Foi o que aconteceu com ratos testados por cientistas da Universidade de Pequim. Eles impediram os animais de dormir mais do que cinco horas diariamente. Depois de três dias, o nível de neurônios em uma região conhecida como lócus cerúleo diminui 25%. É essa a área responsável por ligar o modo atenção e alerta – tem relação também com a memória e o aprendizado.

E as consequências, segundo a pesquisa, podem ser irreversíveis. “Isso aconteceu com um animal simples, mas sugere que deveremos analisar essa questão cuidadosamente também em humanos”, explica Sigrid Veasey, uma das autoras do estudo. Melhor não arriscar, afinal, dormir bastante não é uma tarefa nada difícil.

Globo Repórter destaca pesquisa da UFRN sobre ritmo do sono

como-dormir-melhorPesquisa realizada pelo Laboratório de Neurobiologia e Ritmicidade Biológica (LNRB), do Departamento de Fisiologia, será apresentada no programa Globo Repórter, da TV Globo, hoje (12). O programa vai ao ar a partir das 22h20 e terá como tema central o sono. O estudo feito pela UFRN aborda o sono dos estudantes de Medicina.

Segundo o professor John Fontenele Araújo, a pesquisa busca estudar o ritmo de sono e vigília em estudantes universitários, em especial os de Medicina. “Estudamos como está o sono dos estudantes na condição de desafio temporal, em que as demandas acadêmicas fazem com que fiquem até tarde estudando enquanto o horário do início das aulas, 7h da manhã, faz com que eles tenham que acordar cedo”, explica.

Déficit de sono tem efeito ‘dramático’ sobre o corpo humano

sonoQuantidades insuficientes de sono durante um período prolongado pode ter efeito profundo sobre o funcionamento do corpo humano, segundo pesquisadores britânicos. Um experimento concluiu que a atividade de centenas de genes no organismo de voluntários foi alterada quando eles dormiram menos de seis horas por noite durante uma semana.

Em artigo na publicação científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), os pesquisadores disseram que os resultados do estudo ajudam a explicar como o sono insuficiente prejudica a saúde. Doenças cardíacas, diabetes, obesidade e mau funcionamento do cérebro foram vinculados ao pouco dormir.

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