Sabe aquela sensação na qual sentimos como se o estômago estivesse “em chamas”? Essa queimação, que gera bastante desconforto, é conhecida como azia. Se você está na lista de pessoas que sentem esse mal-estar, aprenda como minimizá-lo de uma forma natural.
Muita gente se automedica, algo que é contraindicado pelos médicos. Além do mais, alguns desses remédios melhoram apenas momentaneamente o quadro e, a depender do caso, agravam todo o processo digestivo.
Isso acontece porque eles inibem a acidez do estômago, primordial para o processo digestivo e para as bactérias que vivem nesse órgão.
É justamente essa falta de acidez que provoca a má digestão. O estresse, fast food, noites mal dormidas, muita comida gordurosa e outras variáveis fazem com que esse desconforto surja.
Abaixo, listo algumas soluções naturais para este imbróglio:
- Chá de alecrim, camomila e hortelã são digestivos. Tome após as refeições;
- Sumo de limão antes de comer pode ajudar na acidez necessária do estômago para potencializar o processo digestório;
- Mastigar bem e devagar. Esses dois pilares são a base para uma boa digestão.;
- Procure não beber nenhum líquido durante as refeições se você sente azia com frequência;
- Fique atento aos alimentos que você já identificou que geram esse desconforto, e evite-os.