Quando falta aquela energia a mais para ter maior fôlego no dia a dia, o melhor remédio é comer uma banana. A fruta contém três açúcares naturais, sacarose, frutose e glicose, e é por isso que dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Além disso, por ser rica em carboidratos, potássio, mineral e vitamina B6, ela traz energia rápida para o organismo, ajuda no funcionamento dos músculos e na formação das células do sangue, além de todos os outros benefícios à saúde que vão além do esporte.
Duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não admira que seja uma fruta de alto consumo entre os esportistas e atletas. Boa fonte de energia e potássio, essenciais ao esporte, pode ser facilmente ingerida entre os treinos, o que a torna prática para o consumo, além de ser bem aceita pela maioria das pessoas.
5 comentários em "Banana ajuda a evitar cãibras e garante mais energia"
Xerife, você está postando cada coisa! Acho que você está com uma vitalidade acima do normal ou não está mais “dando no couro”, em qual das opções estou certo? Rs,rs,rs…
Essa fruta aqui em Currais Novos é a mais consumidas, no meio da sociedade em geral, tanto por homens como mulheres, mas a classe que mais consome são as mulheres casadas da alta,classe média e classe baixa. são exatamentes duas carretas da frutas consumidas por semana aqui, dizia um dono de uma rede de supermecado vendo comigo a materia postada em seu blog ,mas esse numero aumenta nessa época do ano até setembro no carnaxelita as mulheres preferem as bananas de carnes ou os salames ao inves da fruta e os homens também, isso é aqueles que se dizem homens com H.
Ai dentro Xerife!
Por isso que os GAYS adoram tanto e é a fruta preferida da irmandade.
Xerife, você está postando cada coisa! Acho que você está com uma vitalidade acima do normal ou não está mais “dando no couro”, em qual das opções estou certo? Rs,rs,rs…
Ei Xerifeeee….
Essa banana tá muito bem encaixada nas entranhas dessa bbbbbocaaaa..kkkkkk Vá rezar ommeeee, deixe de imaginação equivocada…kkk valeu
Essa fruta aqui em Currais Novos é a mais consumidas, no meio da sociedade em geral, tanto por homens como mulheres, mas a classe que mais consome são as mulheres casadas da alta,classe média e classe baixa. são exatamentes duas carretas da frutas consumidas por semana aqui, dizia um dono de uma rede de supermecado vendo comigo a materia postada em seu blog ,mas esse numero aumenta nessa época do ano até setembro no carnaxelita as mulheres preferem as bananas de carnes ou os salames ao inves da fruta e os homens também, isso é aqueles que se dizem homens com H.